• Россия
  • Новости
  • Симптомы
  • Статистика
  • Ответы
  • Онлайн карта
  • Карантин
  • Видео
  • Стоп

Как сидеть на карантине во время коронавируса

23 март 2020
1 916
5
00


В связи с карантином из-за коронавируса, многие люди вынуждены оставаться дома. Для некоторых, такие меры предосторожности от заражения COVID-19 могут составить определенные неудобства. Для Людей, которые привыкли к бурному темпу жизни, домашний режим довольно быстро наскучит. Чтобы провести время с пользой, мы собрали самые увлекательные занятия для времяпровождения на карантине.

Как правильно провести карантин с пользойКоронавирус вынуждает сидеть дома на карантине

В домашней изоляции находятся граждане многих стран. Россия тоже не исключение — в недавнем обращении главы государства к народу было отмечено, что следующая неделя: с 30 марта по 5 апреля объявлена нерабочей и эти дни отдыха будут полноценно оплачиваться. Выходную неделю можно провести с пользой, посвятив себя изучению новых умений.

Чем заняться на карантине дома?

Перечисленные занятия подойдут как девушкам, так и парням:
  • Спорт — Тренировки во время эпидемии коронавируса отлично помогут размять мышцы и компенсировать нехватку физической активности. При карантине важно соблюдать график физических упражнений. Ходьба по дому вряд ли заменит полноценную пробежку по улице, но постарайтесь нагружать организм правильными спортивными занятиями, такими как отжимание, приседание, планка, скручивание, поднятие гантелей в разных позах, растяжка и др. Эти виды упражнений помогут держать в тонусе ваш организм. Не сидите подолгу за компьютером — это может негативно повлиять на позвоночник. Попробуйте заняться фитнесом и йогой в домашних условиях, а если не знаете, можно в любой момент посмотреть обучающие видео в интернете. Это способствует активному кровообращению в организме и поднятию настроения;
  • Кулинария — научитесь готовить вкусную и полезную еду в условиях изоляции. После активного занятия спортом во время карантина, организму потребуется правильная еда, которая содержит витамины. Если ваша цель состоит в похудении, ешьте углеводную пищу. Это — фасоль, нут, спаржа, рис, печеный картофель, грибы, кукуруза, рис и др. Главное готовить их в не в масле, а в печи, чтобы калорийность не превышала дневную норму. Если вы желаете набрать мышечную массу, то рекомендуем добавить в рацион продукты, полные клетчатки, омега-3 кислот и протеина: тунец, скумбрия, мясо и мясные изделия, индейка, молочные коктейли и злаки. При правильной готовке полезной пищи, вы с легкостью наберете нужный вес и мышечную массу;
  • Хенд мейд — сделайте изделия своими руками. Видов ручного труда очень много, один из них — вышивание. Научиться этому делу очень легко, если вы внимательно будете следить за обучающими видео. Это очень занятное увлечение, которое поможет вам развеять скуку и увлечь вас надолго. Благодаря этому, вы научитесь создавать очень забавные и красивые предметы для вашей семьи, домашних животных, а также, вы можете вручить эти изделия своим друзьям и близким — они будут рады такому подарку, особенно если это дело ручного труда. В Handmade входит и изготовление аппликаций из бумаги и бисера;
  • Образование — займитесь изучением иностранных языков, вспомните упущенное в обучении, повторите учебный курс для закрепления материала, который пригодится на работе. Это поможет вам лучше работать, облегчить некоторые процессы и ускорить темп труда. Начальство оценит ваши усилия, если вы будете совершенствовать свои навыки по работе, и возможно даже повысит вас в должности. Никогда не поздно получать новые знания, особенно если у вас есть свободное время на период карантина. Всегда хотели работать над собой, но усталость после продуктивного дня никак не давала этому повода? Тогда самое время изучить что-то новое и расширить границы своих знаний;
  • Программирование — период карантина из-за коронавируса является самым лучшим шансом изучить основы этой профессии. Создание сайтов, программ, приложений для Android, iOS, Windows являются самыми ценными навыками в сегодняшнее время. Скачайте видео-уроки для начинающих программистов, найдите тематические книги и попробуйте создать что-нибудь простое. Всегда начинайте с малого, закрепляя полученные знания, продвигаясь по учебному курсу. Выбери нужный для себя язык программирования, постепенно изучая его основы. Если вам понравится это занятие и вы освоите его, то будьте уверены в том, что вас ждет карьерный рост и хорошая прибыль в работе.
Все эти перечисленные занятия помогут вам с пользой провести свободное время и получить новые знания, касательно вашей деятельности и личного роста.


КОРОНАВИРУС ОНЛАЙН:


Комментарии (5)

Хакер
Хакер 27 марта 2020 13:07
Столько занятий, о которых даже не знал! Можно провести время с пользой во время карантина. Вирус COVID-19 даже пригодился
Ответить
Клинт
Клинт 27 марта 2020 17:59
Будет чем подумать во время коронавируса
Ответить
ХЕНДМЕЙД
ХЕНДМЕЙД 29 марта 2020 14:20
Хорошие занятия. спасибо. бутед чем заняться во время коронавируса
Ответить
Вестник чумы
Вестник чумы 29 марта 2020 20:55
Клинт,
Ты не переживешь коронавирус. COVID-19 заберет всех
Ответить
Вестник чумы
Вестник чумы 29 марта 2020 20:56
Хакер,
Знания на тот свет не унесешь. Берегите ДУШУ!
Ответить

Читайте также:
Чем заняться на карантине дома подросткам и детям
Чем заняться на карантине дома подросткам и детям
Как жить в карантине при коронавирусе
Как жить в карантине при коронавирусе
Конор «бьет» коронавирус, пока Хабиб ходит в маске – тренировки бойцов на карантине
Конор «бьет» коронавирус, пока Хабиб ходит в маске – тренировки бойцов на карантине
Список стран коронавирусного карантина
Список стран коронавирусного карантина
Правильная диета на карантине
Правильная диета на карантине
Карантин в России — меры по борьбе с коронавирусом в РФ в 2020 году
Карантин в России — меры по борьбе с коронавирусом в РФ в 2020 году
Как стирать вещи при коронавирусе
Как стирать вещи при коронавирусе
Последние новости о коронавирусе в мире на 30 марта 2020г.
Последние новости о коронавирусе в мире на 30 марта 2020г.
Россиянка рассказала об отношении врачей к заболевшим коронавирусом
Россиянка рассказала об отношении врачей к заболевшим коронавирусом
Статистика
Мировая статистика заболеваемости коронавирусом на 13 июля
Мировая статистика заболеваемости коронавирусом на 13 июля
Российская статистика заболеваемости коронавирусом на 13 июля
Российская статистика заболеваемости коронавирусом на 13 июля
О коронавирусе
Ученые обнаружили, что нет никакого длительного иммунитета к COVID-19 у переболевших
Ученые обнаружили, что нет никакого длительного иммунитета к COVID-19 у переболевших
Вирусолог США назвал COVID-19 болезнью чистых рук и предупредил об опасности вакцин
Вирусолог США назвал COVID-19 болезнью чистых рук и предупредил об опасности вакцин
Возраст, одиночество и ожирение - основные факторы смерти от коронавируса
Возраст, одиночество и ожирение - основные факторы смерти от коронавируса
Вакцина БЦЖ снижает риск смерти от COVID-19
Вакцина БЦЖ снижает риск смерти от COVID-19
ВОЗ: в мире ухудшается ситуация с коронавирусом
ВОЗ: в мире ухудшается ситуация с коронавирусом
В Германии выделили 28 антител, нейтрализующих коронавирус
В Германии выделили 28 антител, нейтрализующих коронавирус
Коронавирусная инфекция вызывает сбои иммунитета у переболевших
Коронавирусная инфекция вызывает сбои иммунитета у переболевших
Как убедить отказников носить маски
Как убедить отказников носить маски
Почему прививки от коронавируса будут добровольными?
Почему прививки от коронавируса будут добровольными?
Канада более эффективно контролирует вспышку COVID-19, чем США заявил Трюдо
Канада более эффективно контролирует вспышку COVID-19, чем США заявил Трюдо
Обсуждают
Что такое геном коронавируса 2019 NCoV — как и откуда появился коронавирус
Виктория
Виктория
11.12.20
А можно где-то найти более подробную информацию про геном вируса? Конкретно последовательность цепочки РНК или ДНК нового вируса. Благодарю
Телефон горячей линии по коронавирусу
Наталья
Наталья
30.11.20
НИКАКИЕ КОРОНАВИРУСНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ ПО ВЫЗОВУ ВРАЧЕЙ В МОСКВЕ НЕ РАБОТАЮТ! Я, пенсионер и больная с подтвержденным коронавирусом, уже неделю посаженная
Горячая линия по коронавирусу в Москве и Московской области
Наталья
Наталья
30.11.20
НИКАКИЕ КОРОНАВИРУСНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ ПО ВЫЗОВУ ВРАЧЕЙ В МОСКВЕ НЕ РАБОТАЮТ! Я, пенсионер и больная с подтвержденным коронавирусом, уже неделю посаженная
Симптомы коронавируса по дням
Надежда
Надежда
29.11.20
Эльмира, Да вы что?! У меня вот коронавирус! И насморк есть!
Первые признаки коронавируса у ребенка
Юрий 16 лет
Юрий 16 лет
12.11.20
Появилась температура 37.7 ОЧЕНЬ РЕЗКО, утром не было, а в 16:00 уже
Знаменитости с коронавирусом
Светлана
Светлана
28.10.20
Россияне переносчики вируса, А ничего, что это Россия закрыла границу с Китаем?
Как и чем лечить коронавирус в России
окила
окила
07.10.20
Здравствуйте, я сдала тест в поликнинеке из носа и следущей день сдал тест на кровь в часный, результаты крови показали, что я здоров, но несколько
Телефон горячей линии по коронавирусу
ЕЛЕНА
ЕЛЕНА
22.09.20
ЗАБАЙКАЛЬСКИЙ КРАЙ ОНОНСКИЙ РАЙОН СЕЛО ПЕРВЫЙ ЧИНДАНТ УЛ МИРА Д 3 ВЗЯЛИ ТЕСТ НА КОРОНОВИРУС 18СЕНТЯБРЯ,СЕГОДНЯ 22 ВТОРОЕ СЕНТЯБРЯ РЕЗУЛЬТАТА НЕТ.
Функции Роспотребнадзора при карантине коронавируса
Алена
Алена
31.07.20
Каким образом связан роспотребнадзор и задержка заработной платы?
Мировая статистика заболеваемости коронавирусом на 13 июля
Павел
Павел
22.07.20
Что происходит с датами статистики? Или мы зависли на 13 июля? Не хочется думать, что ответственный за порядок все-таки заболел коронавирусом.
Российская статистика коронавируса: Новый рекорд смертности
Елена
Елена
18.07.20
сегодня 18 июля. статистика не обновляется! до сих пор 13 июля. в чем дело? ау!
Никотин все же блокирует коронавирус?
Соня Л.
Соня Л.
17.06.20
pojuella, где цифры где факты конкретно по какой больнице ..по какому адресу..???все шито белыми нитками
© 2020 ИА «Коронавирус Онлайн».
Поиск